„Packt die Ruder!“: Trainingslager Zernsdorf 2024

Routinierte Ruderer:innen und Neueinsteiger, Regatta-Training und Wanderfahrten, neue und alte Traditionen, viel Rudern, viel Sonne und viel Spaß: Das TRG-Trainingslager beim RC Zernsdorf war der ideale Start in die Sommersaison 2024. Bei bestem Wetter legten mehr als 40 Vereinsmitglieder viele Kilometer zurück und probierten neue Techniken, Boote und Teams aus.

Zum traditionellen Frühruder-Wecken um 5:30 Uhr kam diesmal ein Ruder- Kinderlied vom Band hinzu: „ Streckt euch! Reckt euch! Packt die Ruder !“ – der Ohrwurm wird wohl noch lange nachhallen. Louise gab im Frühtraining Technik-Impulse, das Früh-Steuer-Team setzte die Übungen in wechselnder Besetzung um. Nicht nur auf dem Wasser wurde die Ruder-Technik optimiert: Mit der Trainingseinheit „Stabilität in Körper und Boot bringen“ (unter Kennern auch „Zombie Awakening“ genannt) sensibilisierte Meika alle für mehr Körperspannung und – bewusstsein. Bootswart Falk veranstaltete einen Workshop „Rennboote besser verstehen“ : an welchen Stellschrauben kann ein Boot eingestellt werden. Beate ließ den Abend mit einem Yoga-Angebot ausklingen.

Auch neu war das „Ruder-Quiz“ am letzten Abend. Quizmasterinnen Petra und Meika stellten den Teams – mit schönen Namen wie „Die Dollen“, „Frei Weg“ oder „Black Skullies“ – Fragen rund um den Rudersport und TRG- Insider (Wer kennt „Peterchens Büro“ nicht? Und wie viele Wimpel hängen eigentlich in unserem Vereinshaus?). Team „Young & Fresh“ um Obmann Hans konnte die meisten Fragen richtig beantworten.

Die vielen Ausflugsziele vom Krüpelsee aus waren malerisch: In die eine Richtung durch die Schleuse „Neue Mühle“, in die andere vom Eiscafé Strandidyll an der Dahme über den Dolgensee und den Langen See zur Fischerhütte am Wolziger See. Das gute Essen abends auf dem Vereinsplatz (hier vor allem vielen Dank an Andreas, Miso, Uschi R. und Ronald fürs Planen, Einkaufen, Kochen/Grillen und Transportieren) und das intensive Training führten dazu, dass aus dem geplanten „Tanz in den Mai“ für die meisten ein „Schlaf in den Mai“ wurde.

Egal ob Anfang 20 oder Ü70, Skullen oder Riemen, Gig-Vierer oder Skiff, Ruder- oder Rahmenprogramm – d ie Tage in Zernsdorf waren ein tolles Gemeinschaftserlebnis für alle. Jede und jeder brachte sich engagiert ein. Danke an Claus fürs Hängerfahren, an Vera für das Koordinieren und Verladen der Boote, an Micha für das mobile EFA, an Wanderruderwartin Sibylle für die Orga der Wandertouren – und an Sportwartin Sonja für die Gesamtorganisation.

Und natürlich vielen Dank an den RC Zernsdorf : Es war sehr schön bei Euch, hoffentlich dürfen wir wiederkommen!

Text & Bilder: Jutta

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Tag der offenen Tür 2024

Herzlich Willkommen!“ sagten wir am 13. April und öffneten unsere Türen für sämtliche Interessierte: von Anfänger:in über Leute, die in der Jugend mal ruderten bis ehemalige Leistungssportler:innen.

Über 40 Mitglieder zeigten, erklärten, bewirteten geduldig. Vielen Dank für euer Engagement!

Vielen Dank für Logistik und Koordination an unseren Ruderwart Roman!

Auch in diesem Jahr, ist das Interesse sehr groß. Leider können nicht alle bei uns eintreten 🙁

Wir hoffen dennoch, dass das Interesse am Rudersport nicht erlischt. Es gibt fast 60 tolle und aktive Rudervereine in Berlin, manche suchen dringend neue Mitglieder, damit sie überhaupt erhalten bleiben können. Jede:r der rudern möchte, wird auch einen Platz in einem dieser tollen Vereine bekommen!

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Ahoi – die Wassersaison 2024 startet!

Am 17. März 2024 startet die TRG bereits mit dem „internen Anrudern“:

Zwei Achter sowie mehrere Vierer, Zweier und Einer starten sowohl in Richtung Oberbaumbrücke als auch in Richtung Köpenick.

Auf dem Rückweg gibt es einen kleinen Zwischenstopp bei der Ruder-Riege TiB, wo die diesjährige Siegerehrung des Sommerwettbewerbs 2023 stattfindet.

Insgesamt 18 TRG-Mitglieder haben die jeweiligen Bedingungen erfüllt und bekommen eine Medaille! Tolle Leistung! Zwei TRG-Mitglieder sind in ihrer Altersklasse ein paar Kilometer mehr gerudert und haben sich einen Platz auf dem Sieger-Treppchen erarbeitet:

Herzlichen Glückwunsch an Emilius (Jungen 2009-2010) für den 3. Platz mit 684 km.

Herzlichen Glückwunsch an Sonja (Frauen 1995 – 1978) für den 1. Platz mit 2581 km.

Am 6. April geht’s dann Richtung Friedrichshagener Ruderverein zum „Berlinweiten Anrudern„. Vielen Dank nach Friedrichshagen – das war eine tolle Veranstaltung! Mit tollem Wetter, Essen und natürlich haben wir getanzt:

Bevor wir alle überhaupt wieder aufs Wasser können, müssen natürlich erst alle Boote und alle Mitglieder wieder aus dem Winterschlaf geholt und wassertauglich gemacht werden. Es herscht reger Andrang und gut Stimmung beim Frühjahrsputz 2024:

Auf eine ruderaktive Wasser-Saison 2024 🙂
Frei weg!

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Ergo-Challenge-Wahnsinn (Winter 23/24)

Unsere Ergo-Gemeinschaft wächst und wächst – mit ihr die Anzahl der vielfältigen und kreativen Challenges

Über 12 Wochen wird wöchentlich je eine Concept2-Strecke gefahren. Angefangen von der Langstrecke (Halbmarathon/ 21.097m) wird es jede Woche weniger bis zum Kurz-Spint (100m).

Unser Micha hat sich dieser Herausforderung gestellt, festgestellt, dass ihm Langstrecken eher liegen.

Über den Winter verteilt wird ca. alle 3 Wochen 30min gerudert. Das ist Teil unseres Winter-Trainings geworden. Insgesamt haben 26 TRG-Mitglieder teilgenommen.

Glückwunsch an Vanessa, die in ihrer Altersklasse den 1. Platz erreichtte.

Glückwunsch an Micha, der in seiner Altersklasse den 2. Platz erreichte.

Alle gewannen Kondition und konnten ihre Leistungssteigerung über den Winter genau beobachten:

Die TRG-Jugend trat beim Nikolaus-Ergometerrudern vom Nachbarverein SCBK sowie zum Nudelsprint an.

Herzlichen Glückwunsch an Carl-Friedrich zum 1. Platz – auch wenn er es selber schade fand, das er mangels schwachen Meldeergebnis keine Gegner hatte.

Natürlich sind wir dabei! 40 Mitglieder zwischen 12-60 Jahre; tatkräftig untertsützt von 16 Männern und lauter Musik!

Herzlichen Glückwunsch an Vanessa: Sie erreich mit großem Abstand Platz 1 in ihrer Altersklasse!

Herzlichen Glückwunsch an Vanessa und Vera. Unter insgesamt 5515 Teilnehmerinnen über alle Altersklassen erreichen sie die Plätze 4 und 18. Tolle Leistung!

  • World Indoor Rowing Championship/ European Indoor Rowing ChampionshipRowing Championship in Prag 2024
  • Nachdem Vanessa in ihrer Altersklasse einfach jede Indoor Rowing Challenge in Deutschland und Österreich gewonnen hat, zieht es sie weiter nach Prag – zur Ergo-Weltmeister- und Europameisterschaft für die Strecken: 2000m und 500m.

    Vanessa, wir gratulieren dir zu deiner wahnsinnigen Leistung und deiner mentalen Ausdauer.

    Silber in World Indoor Rowing Championship

    Gold in European Indoor Rowing Championship

    2-fache Medaillensiegerin mit Fan-Club 🙂

    Du hast beide Medaillen hart erkämpft und verdient!

    Abschluss dieser Ergo-Saison ist für uns: 2. DRV Indoor Marathon Championat:

    Auch wenn keiner von uns die gesamten 42km auf dem Ergometer verbringt, machen dennoch 12 Mitglieder mit:

    2x Zweier-Staffel und 2x Vierer-Staffel. 6 TRG-Mitglieder trauen sich an den Halbmarathon ran.

    Vielen Dank an DIE RUDEREI Hamburg für eure Untertsützung!

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    Wanderrudertermine TRG 2024

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    Was macht ein:e Ruder:in im Winter?

    Einfach immer weiter Rudernauf dem Wasser:

    … oder im Ruderkasten:

    Aufs Ergometer umsteigen, ob mit oder ohne Musik…. am liebsten gemeinsam, mit selber Schlagfrequenz. Dieses Jahr mit so viel Interessierten, dass wir drei gut besuchte Ergomter-Termine pro Woche haben:

    natürlich auch Gymnastik/ Yoga:

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    Früh-Rudern im Winter

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    Berlinweites Abrudern 2023

    Wieder einmal geht diese Wasser-Saison zu Ende…

    Unsere 1. Vorständin spricht salbungsvolle Worte an alle Mitglieder. Vor allem bedankt sie sich bei den vielen sichtbaren und unsichtbaren Taten aller engagierten Mitglieder. Gleichzeitig werden noch die kilometerstärksten Ruder:innen aus der Wintersaison 2022/2023 mit einer Urkunde geehrt.

    Im Anschluss fahren 6 Gig-Boote mit TRG-Mitglieder und Gästen von der Rudergruppe der Sportgemeinschaft Bayer Berlin Richtung ESV Schmöckwitz zur alljährlichen Abruder-Party.

    Vielen Dank für leckere Eintöpfe, viel Kuchenauswahl und den Grill!

    Trotz Regen tanzten zu der Musik vom Ruderweltmeister-DJ Ruder:innen zwischen 18-90 Jahren.

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    Silberner Riemen 2023 / Ruderfestival Neukölln

    Der Frauen-Riemen-Achter startet als Renngemeinschaft Treptow/ Neukölln in der Trikots-Farbe von Neukölln: blau-weiß.

    •  Ein gebrochener Dollen-Ring
    •  Ein verklemmtes Steuer
    •  Starke Gegnerinnen

    Trotzdem für die Sprint-Rennen qualifiziert… was wir jedoch gar nicht mehr mitbekamen, weil wir schon längst unter der Dusche standen ?   

    Vielen Dank an den Neuköllner Ruderclub für tolle Erfahrungen in der Renngemeinschaft!

    Der Männer-Riemen-Achter fuhr die Strecke in starker Leistung durch.

    Am Steg angekommen, amüsierten sie die Veranstalter mit der Frage: „Dürfen wir schon Bier trinken, oder fahren wir bei den Sprints mit“. Die Antwort war dann wohl nebensächlich, denn tatsächlich machten sie einfach beides.

    Nach der Regatta legen an die 80 Gig-Boote im Rahmen der Sternfahrt an. Ein lustiger Abend in der Bootshalle, an dem noch viel getanzt wird… mitten zwischen Marienkäfern, Piraten und Indianern… und Bechern mit Goldrand..

    Wir bedanken uns recht herzlich bei den Wiking e.V. für diese Veranstaltung.

    Fotos Ruderboote: Wolfgang Piecha

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    Wintertraining 2023/2024

    Wie jedes Jahr gilt: „Ein:e Ruderer:in wird im Winter gemacht“.

    Die Eine oder den Anderen mag diesen Winter zusätzlich motivieren, dass die World Rowing Masters Regatta 2024 quasi vor unserer Haustür stattfindet: auf dem Beetzsee bei Brandenburg an der Havel (11.-15. September 2024).

    Ob Rudern, Joggen, Ergo, Rad fahren, Langhantel – mache was dir Spass macht und ziehe durch!

    Vielen Dank an viele engagierte Mitglieder, die alle zusammen wieder ein tolles und vielfältiges Winter-Angebot für uns zusammengestellt haben!

    Nicht wöchentlich stattfindende Termine, wie z.B. Wanderfahrten, Regatten, Schulungen, Feste und Veranstaltungen werden im Vereinskalender aufgeführt.

    Weitere Informationen zum Winterprogramm gibt es hier.

    Bitte denkt beim Rudern im Winter unbedingt an eure Sicherheit. Unsere Ruderordnung dazu ist verbindlich einzuhalten!

    Fragen und Rückmeldungen bitte direkt an die Sportwart:in.

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