Trainings-/Ruderzeiten

Vereinsmitgliedern stehen zur Sommerzeit folgende, sich wöchentlich wiederholende Rudertermine zur Verfügung. Nicht wöchentlich stattfindende Termine, wie z.B. Wanderfahrten, Regatten, Schulungen, Feste und Veranstaltungen werden im Vereinskalender aufgeführt.

Montag:	18:00 Uhr  Allgemeines Rudern (Schwerpunkt: Gig und Anfänger)
Dienstag:	06:30 Uhr Senioren-/Masters-Training 17:00 Uhr Kinder-/Jugend-Training
Mittwoch:	17:30 Uhr Vereinstag 17:30 Uhr Allgemeines Rudern/ Sen/Masters
Donnerstag:	17:00 Uhr Kinder-/Jugend-Training
Freitag:	06:30 Uhr Senioren-/Masters-Training
Samstag:	10:00 Uhr Rennruder-Training Rudern nach Vereinbarung Regatten, Wanderfahrten, … (siehe Vereinskalender)
Sonntag:	10:00 Uhr Kinder-/Jugend-Training Rudern nach Vereinbarung Regatten, Wanderfahrten, … (siehe Vereinskalender)

… und an allen Tagen nach Verabredung.

An Feiertagen und an geplanten Veranstaltungen/Wanderfahrten/Regatten (siehe Vereinskalender) kann von den Zeiten abgewichen werden. Erkundigt euch bitte rechtzeitig!

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Vereinsmitgliedern stehen zur Winterzeit 2021/ 2022 folgende, sich wöchentlich wiederholende Rudertermine zur Verfügung. Nicht wöchentlich stattfindende Termine, wie z.B. Wanderfahrten, Regatten, Schulungen, Feste und Veranstaltungen werden im Vereinskalender aufgeführt.

Montag:	18:00 Uhr: Joggen/ Ergo (Kerstin)
Dienstag:	06:45 Uhr: Senioren/Masters: freies Training (nach Absprache) 17:00 – 20:00 Uhr Ruderkasten (Poststadion) gut geeignet für Anfänger:innen/ Fortgeschrittene und Frostbeulen ersten Termin bitte mit Claus absprechen (Kontakt über sport@rudern-in-berlin.de) 02.11.2021 – 31.3.2022; nicht geöffnet: 24.12.2021 – 02.01.2022 17:15 – 18:30 Uhr: Kinder-/ Jugendtraining (externe Turnhalle) 19:00 – 20:00 Uhr: Gymnastik mit Musik (Elke/ Kerstin) Entweder im Kraftraum oder im großen Saal Obacht: Ergometer ist nachrangig nutzbar
Mittwoch:	17:30 – 20:00 Uhr: Senioren/Masters: Kraft/Ergo -Training (Falk) Funktionales Ganzkörpertraining zum Muskelaufbau (Sonja/ Babett)
Donnerstag:	17:00 – 19:30 Uhr Kinder-/ Jugendtraining im Bootshaus
Freitag:	06:45 Uhr: Senioren/Masters: freies Training (Falk)
Samstag:	10:00 Uhr: Rennboot-Training (Fortgeschrittene) (Cornelius) 09:00/ 10:00 Uhr: Wanderfahrt (nach Absprache z.B. Signal-Gruppe))
Sonntag:	09:00/ 10:00 Uhr: Wanderfahrt (nach Absprache z.B. Signal-Gruppe) 10:00 – 12:30 Uhr: Kinder-/ Jugendtraining im Bootshaus 12:30 Uhr: Riemen-/ Rennboot-Training (zweiwöchig, Fortgeschrittene, um regelmäßige Teilnahme wird gebeten) weitere Informationen: sport@rudern-in-berlin.de

… und an allen Tagen nach Verabredung.

Fragen/ Hinweise/ mehr Information/ Zugang zu Kontaktdaten u.ä. bitte an sport@rudern-in-berlin.de.

Rudern auf dem Wasser ist natürlich wetterabhängig.
Bei geplanten Wanderfahrten oder an Feiertagen kann der Termin ausfallen.

Wo ist der Ruderkasten?
(Nicht in den Weihnachtsferien)
Poststadion, Lehrter Straße 59, 10557 Berlin (Moabit)

Bitte denkt beim Rudern im Winter unbedingt an eure Sicherheit! Einen Artikel hierzu findet ihr hier: https://www.rudern-in-berlin.de/trg/2018/rudern-im-winter-und-die-sicherheit/