Einfach immer weiter Rudern – auf dem Wasser:
… in den Sonnenaufgang …. 
… mit Schwimmweste …. 
…Frauen-Riemen-Team trainiert…
… am Wochenende …
… oder im Ruderkasten:
Ruderkasten Poststadion
Aufs Ergometer umsteigen, ob mit oder ohne Musik…. am liebsten gemeinsam, mit selber Schlagfrequenz. Dieses Jahr mit so viel Interessierten, dass wir drei gut besuchte Ergomter-Termine pro Woche haben:
Montags; Tischtennis spielen bis ein Ergo frei wird…
Mittwoch, aerobe Ausdauer mit Musik 
Mittwoch, mit angeleitetem Programm
natürlich auch Gymnastik/ Yoga:
freies Yoga im Kraftraum
