Was machen Ruder:innen im Winter 2024/2025 ?

Abgehärtete, Routine-Liebhaber:innen und Menschen mit flexiblen Arbeitszeiten bleiben dem rudern auf dem Wasser treu:

Dieses Jahr erfreuten sich die beiden frisch sanierten Ruderkästen in Neukölln und am Poststadion großer Beliebtheit:

Die Ergo-nauten trainierten fleißig und bestritten einen Haufen Challenges.

Offline: Berliner Indoor Cup und Nudelsprint. Online noch viel mehr:

Dirty Thirty: alle 3 Wochen stellt sich erneut die Frage: wieviele km schaffst du in 30 Minuten? Sechs Mitglieder fuhren die vier erforderlichen Termine und erreichten gleich dreimal den 2. Platz in ihrer jeweiligen Altersklasse.

Dirty Dozen: Beginnend von 21.097m wird es jede Woche weniger bis am Ende nur noch 100m gefahren werden.

Das große Finale der Ergo-Saison: Der Marathon. Zwei Mitglieder fuhren die gesamten 42 km, fünf fuhren nur die Hälfte 😉

Die Women’s Challenge im Januar. Insgesamt nahmen 32 Frauen teil, untertsützt von 24 Männern. 10 Frauen waren bei allen 4 Terminen dabei:

Ergo-Marathon

Darüber hinaus natürlich auch Gymnastik, Krafttraining, Yoga

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