{"id":313,"date":"2013-03-09T20:26:59","date_gmt":"2013-03-09T20:26:59","guid":{"rendered":"\/trg\/?page_id=313"},"modified":"2026-04-29T20:18:19","modified_gmt":"2026-04-29T18:18:19","slug":"einstiegskurs","status":"publish","type":"page","link":"\/trg\/einstiegskurs\/","title":{"rendered":"Einstiegskurs"},"content":{"rendered":"

Vielen Dank f\u00fcr Dein Interesse am Rudersport und an unserem Verein. Die Einstiegskurse f\u00fcr diese Saison sind leider bereits alle ausgebucht. Personen mit Rudervorerfahrung k\u00f6nnen sich gerne melden. (Stand: M\u00e4rz 2026)<\/strong><\/p>\n

Erkundigt euch gerne bei unseren Nachbarvereinen nach freien Pl\u00e4tzen und Schnupperkursen. Es gibt so viele tolle und aktive Rudervereine in Berlin, manche suchen dringend neue Mitglieder. Eine \u00dcbersicht \u00fcber alle Berliner Rudervereine findest du hier: httpsw:\/\/www.lrvberlin.de\/service-presse\/berliner-rudervereine.<\/span><\/span><\/p>\n

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Du willst Mitglied bei uns werden?<\/strong><\/p>\n

Regelm\u00e4\u00dfig rudern und an Veranstaltungen des Vereins teilnehmen kannst du als Mitglied unseres Vereins. Um erstmal zu sehen, ob Rudern und\/oder unser Verein etwas f\u00fcr dich ist, machst du bei uns zun\u00e4chst den Einstiegskurs.<\/p>\n

Rudererfahrung\/ Wiedereinsteiger:<\/strong><\/span>
Du kannst bereits sicher rudern (mindestens Skull) oder bist in deiner Jugend oder w\u00e4hrend deines Studiums viel gerudert? Dann wende dich gerne an unseren Ruderwart (rudern@rudern-in-berlin.de<\/a>), er kl\u00e4rt die M\u00f6glichkeiten deines Einstiegs in unseren Verein.\u00a0<\/p>\n

Anf\u00e4nger:<\/span><\/strong><\/p>\n

Anf\u00e4ngerkurse werden nur am Anfang der Saison (April \/ Mai) angeboten.<\/p>\n

Fragt bitte auch bei anderen Vereinen nach der Anf\u00e4ngerausbildung: https:\/\/verwaltung.rudern.de\/clubs\/30012<\/a><\/p>\n

Besonders wichtig ist: Du musst sicher schwimmen k\u00f6nnen!<\/strong><\/p>\n

F\u00fcr Kinder und Jugendliche ab 12 Jahren gibt es eigene Kurse, bitte auf der Seite Kinder-\/Jugendrudern<\/a>\u00a0weiterlesen und dort anmelden.<\/strong><\/p>\n

TRG-Ruderausbildung<\/strong><\/p>\n

Der Einstiegskurs f\u00fcr erwachsene Anf\u00e4nger\/Wiedereinsteiger besteht aus 6 Terminen, die innerhalb von 4 Wochen absolviert werden. Die Termine finden in der Regel in der Woche ab 17:00 Uhr statt und dauern etwa 2 Stunden. Als Anf\u00e4nger lernst du hier die Grundlagen des Ruderns, Aufbau, Tragen und Reinigen der Boote kennen. Ziel ist es, dich fit zu machen f\u00fcr den regul\u00e4ren Ruderbetrieb in unserem Verein.<\/p>\n

Fahrradfahren, Autofahren, Rudern… alles will gelernt sein! Grunds\u00e4tzlich kann man das fast\u00a0in jedem Alter. Aber, Ruderinteressenten sollten sich bewusst sein, dass Rudern ein technisch anspruchsvoller, echter Ganzk\u00f6rpersport ist, der von jedem ein Mindestma\u00df an k\u00f6rperlichen Voraussetzungen in Bezug auf Sportlichkeit, Belastbarkeit, Beweglichkeit und Koordination, aber auch charakterlichen Voraussetzungen, wie z.B. Teamgeist, pers\u00f6nlicher Einsatzbereitschaft und Anpassungsf\u00e4higkeit erfordert. Au\u00dferdem sind Geduld und Ausdauer gefragt.<\/p>\n

Im Mannschaftsboot ist es wichtig, als Team zu funktionieren. Die mitunter harschen und anfangs ungewohnten Ruderkommandos m\u00fcssen erlernt\u00a0 und verinnerlicht werden. W\u00e4hrend der Ausbildung und sp\u00e4ter im Ruderbetrieb ist diesen, dann von den Ob-\/Steuerleuten ausgesprochenen Kommandos Folge zu leisten. Nur so kann ein Mannschaftsboot, besonders ein Achter, gemeinsam funktionieren.<\/p>\n

In den 6 Ausbildungseinheiten werden dir die Grundlagen des Ruderns vermittelt. Ziel ist es, dich mit anderen Leuten im Verein im Ruderboot bewegen zu k\u00f6nnen. Den Sport\u00a0wirst du jedoch erst nach gut 200 Trainingseinheiten beherrschen. Du solltest also Geduld mitbringen und nach dem Einstiegskurs weiterhin regelm\u00e4\u00dfig am Training teilnehmen.<\/p>\n

Ablauf des Anf\u00e4ngerkurses<\/strong><\/p>\n

\"\"Der Kurs beginnt f\u00fcr angemeldete Ruderinteressenten grunds\u00e4tzlich jeweils am ersten Termin vorm Bootshaus<\/a>. <\/p>\n

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Es sollten Turnschuhe (nicht zu breit), eng anliegende, den Temperaturverh\u00e4ltnissen angepasste Sportkleidung (man kann mitunter etwas schmutzig werden, die Kleidung sollte entsprechend ausgesucht sein), Wechselsachen (Rudern ist ein Wassersport!), Getr\u00e4nk und ggf. ein Vorh\u00e4ngeschloss f\u00fcr Wertsachen mitgebracht werden. Im Bootshaus besteht die M\u00f6glichkeit sich umzuziehen und zu duschen. Ein Termin dauert in etwa 2 Stunden, je nach Lust und Laune auch l\u00e4nger – man sollte also flexibel sein.<\/p>\n

Nach dem Einstiegskurs …<\/strong><\/p>\n

Ist der Einstiegskurs vorbei, entscheidet man sich, ob man Mitglied<\/a> werden m\u00f6chte. Infos dazu, wie Aufnahmeantrag, Satzung, Beitrag pp. findest du hier: Mitgliedschaft im Verein<\/a><\/p>\n

Von nun an ist Eigeninitiative gefragt. Als Neumitglied kann man zu den regul\u00e4ren Ruderzeiten<\/a>, anfangs montags, 17:30 Uhr (fortgeschrittene Anf\u00e4nger) und mittwochs (Vereinstag<\/a>) um 17:00 Uhr ins Bootshaus kommen, sich f\u00fcr ein Boot einteilen lassen und mit erfahrenen Vereinsmitgliedern die n\u00e4heren Ruderziele kennenlernen. Dabei kann dann auch noch in Ruhe die eigene Rudertechnik verfeinert und perfektioniert werden. Bring bitte ausreichend Zeit mitbringen, da wir die hellen Abendstunden im Sommer m\u00f6glichst lange ausnutzen wollen.<\/p>\n

Dar\u00fcber hinaus verabreden sich Mitglieder (mit Obmann) auch au\u00dferhalb dieser Zeiten. Je nach eigener Vorliebe ist es auch m\u00f6glich, sich f\u00fcr die im Bootshaus aush\u00e4ngenden Wanderfahrten <\/a>und\/oder Regatten<\/a> einzutragen.<\/p>\n

Im Winter geht es vornehmlich am Wochenende auf’s Wasser – solange kein Eis ist, kann gerudert werden. Au\u00dferdem machen wir Indoor-Rowing (Ergometer, Ruderhalle), gehen laufen und machen Krafttraining.<\/p>\n

Anmeldung<\/span>:
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Der Kurs kostet 56,- \u20ac. Bitte vorab auf folgendes Konto \u00fcberweisen und einen Screenshot mit zum ersten Termin bringen: Treptower Rudergemeinschaft e.V., IBAN: DE64 1009 0000 3947 3390 00, Verwendungszweck: Schnupperkurs_Nachname_Vorname. Den \u00dcberweisungsnachweis bitte 1-2 Wochen vor Kursbeginn an unseren Ruderwart (rudern@rudern-in-berlin.de<\/a>) schicken.<\/p>\n

F\u00fcr Kinder und Jugendliche ab 12 Jahren gibt es eigene Kurse, bitte auf der Seite Kinder-\/Jugendrudern<\/a>\u00a0weiterlesen und dort anmelden.<\/strong><\/p>\n\n\n

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Vielen Dank f\u00fcr Dein Interesse am Rudersport und an unserem Verein. Die Einstiegskurse f\u00fcr diese Saison sind leider bereits alle ausgebucht. Personen mit Rudervorerfahrung k\u00f6nnen sich gerne melden. (Stand: M\u00e4rz 2026) Erkundigt euch gerne bei unseren Nachbarvereinen nach freien Pl\u00e4tzen … Weiterlesen →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"class_list":["post-313","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"\/trg\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/313","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"\/trg\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"\/trg\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"\/trg\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"\/trg\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=313"}],"version-history":[{"count":388,"href":"\/trg\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/313\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8172,"href":"\/trg\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/313\/revisions\/8172"}],"wp:attachment":[{"href":"\/trg\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=313"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}